Corso Mindfulness e Relazioni

CORSO AGGIUNTIVO: GIORNATA ESPERIENZIALE DI M.I.R.

SABATO 11 NOVEMBRE 2023

La Mindfulness nelle relazioni interpersonali si basa sulla capacità di esercitare la presenza mentale, priva di giudizio, attraverso una serie di abilità e stati mentali.

Quotidianamente, mettiamo in atto schemi di comportamento automatici anche nei rapporti con gli altri.

Molti di questi comportamenti abituali si sono creati precocemente, durante l'infanzia, in risposta alle prime esperienze interpersonali vissute all'interno della famiglia e nei gruppi primari.

Se questi schemi di comportamento acquisiti in passato sono derivati da rapporti disfunzionali, essi daranno origine a rapporti complicati anche nel presente, con le persone che ci circondano oggi.

La Mindfulness ci fornisce l'opportunità di riconoscere vecchi schemi di comportamento con pazienza e fiducia, di affrontare quelle trappole mentali in cui rimaniamo invischiati, ci permette di divenire consapevoli dei nostri stati interni: somatici, viscerali, emotivi.

Attraverso un percorso di consapevolezza, accettazione, comprendendo il passato e orientati alla regolazione emotiva, la pratica Mindfulness Relazionale, permette di modificare le nostre modalità di relazione che maggiormente ci disturbano.

Durante il corso integreremo il protocollo standard della M.R. con i principi della ACT, con esercizi in gruppo di role play e con elementi di neuropsicofisiologia.

Ogni momento formativo viene accompagnato da l'enquiry in gruppo che consiste nell'esplorare l'esperienza personale dei partecipanti e condividere le reazioni a quelle esperienze.

L'esplorazione congiunta, quindi, come contesto gruppale, favorisce l'accesso a contenuti e intuizioni più ampi di quelli ottenibili dalla semplice esplorazione individuale.

Conduttrici: Paola Foggetti - Federica Fabbri

Formatrici Mindfulness

Info: Sesto Centro 3334492952